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書名：一個人?療mamibuy寶貝特店癒鍋：72款基本鍋╳8種沾醬

變化出576道低卡手感鍋物

原文名稱：らくちん! ひとり鍋

語言：繁體中文

ISBN：9789863424734

頁數：136

出版社：三采

作者：岩﨑啓子

譯者：王慧娥

出版日期：2015/11/27

類別：飲食

一個人?療癒鍋：72款基本鍋╳8種沾醬，變化出576道低卡手感鍋物

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暖胃、暖心、暖家，一人吃剛剛好、兩人吃更幸福！

用最簡單的美味鍋物，撫慰你在外奮鬥一日的辛苦。

家，就是深夜食堂

無論忙到多晚、多累

心裡知道家一直在那兒

一個人也能飽嘗家的幸福味道

用簡單快速得超乎想像的美味鍋物料理

溫柔撫慰辛苦一天的身心，讓每一個晚歸的人放下疲憊、走出孤獨、找回健康。

本書特色

?幸福味1 營養均衡，完美補足外食族的飲食攝取！

一次吃到肉類、魚類、蔬菜、米飯，營養均衡正是鍋物的魅力所在。

幸福味2 低熱量食材，讓你太晚用餐也不必擔心發胖！

忙碌的上班族常常加班延遲了晚餐時間，特選低熱量食材保證不發胖。

幸福味3 風味百變，就算365日天天吃鍋也吃不膩！

加入不同香料就能變換風味，365天天天不同風味讓人百吃不膩！

幸福味4 步驟簡單，再忙再累也能輕鬆烹煮完全紓壓！

善用冷凍技術、特選好處理的食材，即使忙碌的工作結束後，也能輕鬆下廚速速煮一餐。

幸福味5 物盡其用，即使是一人份也不浪費食材！

最聰明的烹調技巧，省時間、省能源，更不浪費多餘食材，還可以利用休假日一次採買齊全！

幸福味6 一個人也不委屈，一次同時品嘗主菜、副菜、主食和湯品！

一道鍋物同時擁有主菜、副菜、主食和湯品，堪稱單身獨居者的完美餐飲！

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